Kuka keksi suklaan? Kuka tunnustaa? Kuka keksi tämän makean herkun, johon jään koukkuun hetkessä? Kuka keksi nämä kaikki herkulliset maut? Häh? Tiedän ainakin, että jo Maya-intiaanit viljelivät kaakaopapuja. Onko tämän takana siis ihailemani intiaanit? Mutta suklaa on terveellistä. Se tumma suklaa ja yhtenä palana nautittuna. Ei kolme konvehtirasiaa maitosuklaata, valkosuklaalevy ja vähän pähkinäsuklaata.

Sokeri on hämmästyttävän koukuttavaa. Luin kerran jostain, en nyt muista mistä, että sokeri on huumeiden kaltainen koukuttaja. Se vaikuttaa aivoihin kuin alkoholi, tupakka ja huumeet. Sokeria on joka paikassa. Jopa hammastahnaan on tupattu sokeria. Huomasin, että jäin joulunpyhinä sokerikoukkuun. Muuten niin terveelliseen ruokavalioon joulu toi sukelluksen suklaan syövereihin ja kas, koukussa ollaan. Uudenvuodenpäivänä aloitin sokerivieroituksen enkä käy nyt itseni kanssa keskusteluja vaatteiden ostamisesta vaan herkkujen välttämisestä. Tässä esimerkkikeskustelu:

Itse: Aijai, onpa herkullisen näköinen suklaarasia.. ota, ota!

Minä: Ei, minä teen nyt savulohisalaatin.

Itse: Mutta se on lempisuklaatasi, Geishaa! Ota, ota!

Minä: Ei. En huomaa koko suklaarasiaa.

Itse: Huhuuu, suklaataaaa..mielesi tekee kuitenkin!

Minä: Argh, vien tuon rasian vaikka lahjaksi! En voi syödä sitä!

Itse: Nam, suklaata.. mmmm, jos edes yhden..maistaisit..

Minä: Ei! Ei käy!

(Tässä vaiheessa käteni repivät jo hiuksia ja tuskaisuuden määrä asteikolla 1-10 on 9)

Itse: Mutta sait tuon rasian lahjaksi. Aijaijai, joku ajatteli, että tarvitset vähän SUKLAATA! Ota, ota!

Minä: Eieieiei! En todellakaan tarvitse! Tarvitsen salaattia! Painu h****ttiin siitä suklaaseireeni!

Voin kertoa, että suklaaseireeni sai minut houkuteltua aluksi kerran suklaan äärellä. Sen jälkeen siirryin hunajapaahdettuihin pähkinöihin tyydyttämään makeannälkää. Sitten loppuivat pähkinät ja alkoi todellinen vieroitus. Ja muutama päivä kului niin pääsin niskan päälle.

Jos olet sokerikoukussa joulun jäljiltä (tai ihan muuten vaan) niin tässä muutama ohje, jotka on antanut lääkäri ja psykoterapeutti Outi Seppälä MeNaiset-lehdessä vuosi sitten:

Eroon sokerinhimosta

1. Tee itsellesi vieroitusohjelma. Sovi itsesi kanssa, mitä saat syödä ja milloin. Herkuttelua ei kannata kieltää heti kokonaan.

2. Kerro ongelmasta läheisellesi. Häpeä vähenee, kun asian­ jakaa.

3. Keksi uusia rentoutumistapoja. Kokeile esimerkiksi musiikki- tai urheiluharrastusta.

4. Älä osta kiusaajia kotiin. Harva jaksaa juosta kovin pitkälle sokerin perässä.

5. Älä nälkiinnytä itseäsi. Kun syö riittävästi kunnon ruokaa, herkkujen kaipuu vähenee.

Ja sitten ylös, ulos ja pakkasilmaan!